Le life-coaching:                                                             Qu'est ce que c'est?                                                 Comment cela fonctionne-t-il?

Le coach est une personne-miroir, un catalyseur qui aide le coaché à faire éclore le potentiel qu’il a en lui pour trouver ses propres solutions et pour les mettre en application.

 

Le coaching s'articule autour de deux approches:

1/ le Life coaching   

2/ le coaching professionnel

 

 

 

Qu'est ce que le life coaching?

 

Le life coaching consiste à accompagner une personne à un moment clé de sa vie personnelle.


Le life coaching est un processus dynamique; le "pourquoi" est écouté mais il n'est volontairement pas approfondi.

C'est le "comment faire pour changer", ou alors le "comment solutionner cette situation" qui vont  être clairement privilégiés.

 

Le life coaching se fonde sur des objectifs réalistes et use d'une méthodologie axée principalement sur le présent et l'avenir.

 

Les éléments en lien avec le passé ne sont pas laissés de côté pour autant, mais ils ne sont pas analysés en tant que telle. Ils ne sont utilisés que pour donner un éclairage du moment présent et permettre une claire compréhension d'une situation donnée.

 

Ainsi, s'il arrive à un coach d'éclairer le présent par le passé , c'est seulement pour mieux approcher le futur et ainsi atteindre un objectif précis.

 

Le life coaching accélère les processus évolutifs, c'est un coaching de réussite de vie pour lequel il n'est nullement besoin d'aller mal pour en tirer le meilleur profit.

 

Même si le life-coaching utilise la plupart des techniques de psychothérapie brève, le life-coaching a une sensibilité différente de la psychothérapie.

 

Toutes les techniques du coaching étant cependant issues des techniques psychothérapeutiques, il est compréhensible que leur application peut avoir des effets thérapeutiques évidents.

 


Pourquoi utiliser le life coaching?

 

Il s'agit de ces moments où nous nous sentons à la croisée des chemins et où

de nombreuses problématiques commencent à se poser.

 

Il est moins question de rentrer dans des troubles psychologiques profonds que de passer un cap où il devient nécessaire d'apprendre à gérer une situation qui finit par nous "pourrir" l'existence...

 

 

Que peut-on gérer avec le life-coaching? (quelques exemples courants...)

 

  • Que dois-je faire de ma vie?
  • Je sens que j'ai des capacités en moi, mais je ne sais pas les utiliser...
  • Ne suis-je pas en train de faire fausse route?
  • Ai-je choisi le bon conjoint?
  • Mon mari est un pervers-narcissique, comment réagir?
  • Devrais-je divorcer?
  • Tout me stresse dans la vie...
  • Je n'arrive plus à dormir...
  • devrais-je démissionner de mon poste?
  • Pour quel métier suis-je fait?
  • J'ai tellement de soucis que je ne sais plus comment m'organiser
  • Je ne sais plus comment gérer mes enfants
  • Mon mari me trompe que faire?
  • Je n'ai plus de désir que faire?
  • Comment bien vivre son homosexualité / sa bisexualité? 
  • J'ai des soucis au lit!
  • Je suis harcelée au travail que faire?
  • Comment réaliser mes rêves?
  •  etc...


Dans quel domaine intervient le life-coaching?

 

Le life coaching intervient :


- principalement dans la sphère privée qui touche la vie émotionnelle et relationnelle (familiale, amoureuse, amicale, conjugale...)

 

- accessoirement dans la sphère personnelle (caractère, personnalité, histoire...)

 

                                                                     - plutôt sur le présent et le futur du client

                                                                     - absolument pas sur la sphère professionnelle

 

La sphère professionnelle n'est pas touchée sauf lorsqu'elle est impliquée dans la sphère privée et personnelle. Quoi qu'il en soit, et sauf si le life-coach (ou coach de vie) est également coach professionnel, les processus purement professionnels ne sont absolument pas traités.

 

                                                                    - dans le cadre du développement personnel;

il s'agit davantage de déterminer ce que la personne veut développer comme talents et réaliser comme projet.


                                                                    - dans le "comment faire" !

 


Quelle est la différence entre la psychothérapie et le life-coaching?

 

La psychothérapie est davantage axée sur la sphère personnelle et située dans le passé et le présent,

Le life coaching est davantage axé sur la sphère privée et située dans le présent et le futur.

 

Ces deux approches sont très complémentaires,

 

L'approche et la dynamique sera différente; l'une plutôt tournée vers le passé et centrée sur le "pourquoi, l'autre plutôt vers le futur et centrée sur le "comment faire", mais les deux s'intéressant à l'essentiel: le présent.

 

Le professionnel, s'il est notamment formé aux thérapies brèves, aura la possibilité de décider dans quelle optique se situer dans l'intérêt de son patient/coaché.


Il lui faudra certainement, comme c'est le cas fréquemment, passer d'une méthode à l'autre, de la psychothérapie au life-coaching en fonction de la situation, des attentes et des besoins du patient/coaché.

 

 

Qui doit déterminer s'il est préférable d'utiliser la psychothérapie ou le life-coaching?

 

C'est lors du premier entretien entre le professionnel et la personne en demande que l'orientation entre psychothérapie et life-coaching va se définir, tout au moins dans un premier temps puisque le besoin peut aussi évoluer.

 

Il va sans dire que l'option psychiatrique peut également être envisagée, auquel cas, le demandeur sera orienté en complémentarité vers un psychiatre compétent.